太伤脚了!你穿了这么多年鞋 竟然一直是错的!

12月17图讯，每个人喜爱把好看的鞋子穿出去秀一秀，穿鞋子的具体方法都是有注重的闻叮愦┒粤寺�?

1、合脚性

鞋子尺寸要适合，鞋前最好是留一横指的室内空间;购买的鞋子应当尽量合适前足的样子，能让全部脚指头放置并稍微主题活动(但不适合过宽)，那样能够在一定水平上防止拇外翻的产生;一般中午脚部规格较大，这时去试衣服鞋子比较适合。

鞋子的弯曲部位要与行走时脚部的弯曲部位一致，符合人体行走时脚部的人体解剖学特性与生物力学特点。

3、牢固性

鞋后跟的两边材料构造应当挺立，以考虑健身运动的必须而不容易旋转扭到。

维持脚弓部位的牢固性(鞋中部位置)，防止走动时导致足弓塌陷和避免前后左右足异常的扭曲。

4、流畅

鞋尖应稍微上翘，有利于脚部充足蹬伸。

鞋后跟要向后翘起来，有利于脚在碰地时会个衔接，减轻胫骨前肌的劳累过度，也可降低足底筋膜炎和脚底痛疼的产生。

5、透气性

透气性不错的鞋有益于行走时脚部的汗水立即排出来，防止和降低足藓等足部顽症。

小提示：

不一样的鞋子有不一样的主要用途，不一样的鞋子也会对人体造成不一样的危害。最好不要一双鞋子穿好长时间，不一样作用的鞋能够更换着穿。