如何选择一双合适且舒适的专用慢跑鞋？

慢跑鞋，归属于一种休闲鞋，专业适用慢跑。慢跑，能够说成最非常容易开展并且实际效果非常非常好的健身运动之一。“磨刀不误砍柴工，工欲善其事”，有一双好的慢跑鞋，才不容易由于健身运动损害而“壮志未酬”，急于求成。 慢跑，是一项有益于身心健康的有氧运动减肥。而选择一双好的专用慢跑鞋，则是避免健身运动时人体遭到损害的一个关键对策。

一、选择鞋的情况下，脚底要穿袜子，一只脚穿鞋子，另一只脚穿旧鞋，那样互相较为以后，才可以挑到舒服、合脚的鞋。脚指头应与鞋的头顶部留出一定的间隔，靴子的长短比脚的具体长短应空出2～3厘米。

二、在鞋绳下边要有衬舌，以维护脚面及脚肌腱。鞋的头顶部最好是要高且圆，以防止夹伤脚指头，导致手指甲流血。

三、鞋底要牢固耐磨损、硬软适度，鞋底上边要有遍布匀称的小肉点，以具有地面防滑的功效;鞋底前1/3处要比较绵软，以宜在脚指头骨节及脚面的主题活动;鞋底也要有绵软的隔层，以缓解慢跑时产生的振动和冲击性。

四、慢跑鞋的鞋后跟要坚固，并要宽敞牢固;鞋后帮的上方既要绵软，也要适度凸起，以具有维护脚跟健的功效。

五、各种各样知名品牌的运动鞋市场价不一，而不一样的鞋面原材料也对价钱危害很大。最好是选择鞋面用涤纶网手工编织而成的布料，其优势是柔和、透气率好，另外也可以融入远距离的慢跑。

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