肠胃不好与挑选的鞋子有关

04月01日讯，从中医学的视角而言，脚部是身体的第二心血管，脚部的身心健康危害着身体的身心健康。因为脚底好几个穴位与好几个身体内脏器官相接，因此不一样样式的靴子，在刺激性脚底穴位的另外，也有将会对与消化道导致一定刺激性和危害。非常是针对肠胃不好的人而言，更要留意靴子的样式和舒适感。假如对脚掌的冲击性和损害很大，马上会危害肠胃作用的一切正常开展。因而，时兴、时尚潮流的高跟鞋子就是说消化道的“大患”。

假如肠胃不好，最好是挑选坡跟鞋，鞋后跟在2—3cm上下最好。前脚板里侧更是胃里的推拿反射面地区，这一高宽比与脚弓恰好产生一个适合的倾斜度，促使支承点操纵在前脚板里侧，使其周边的穴位获得适度的推拿。常常穿这类高宽比的坡跟鞋，在一定水平上可维护肠胃，减轻肠胃不适。

除此之外，常常在临睡前或醒后，开展一些腹腔的推拿，也可以具有健康保健肠胃的功效。推拿时，人体平在床上，以肚脐眼为管理中心，用左手和右手更替着对腹腔开展顺时针方向和反方向的不断推拿，针对肠胃消化不好或严重便秘者，有非常好的改进功效。

合理饮食穴位推拿 让肠胃都身心健康起來

夏季是肠胃病的多发季，针对肠胃作用不太好的群众，如浅表性胃炎、胃炎病人，可从饮食搭配下手，改进肠胃不适。

喝苏打水天然苏打水呈偏碱而胃液偏酸，适度喝点天然苏打水能中和一部分胃液，做到改进泛酸、肠胃不适的病症。周建民提示群众，天然苏打水有时候喝点能够 ，但不可以长期性喝。

喝“米油”“米油”就是说小米粥上调着的一层粘稠小米汤，含蛋白质较多。“胃粘膜壁挂性很强，粘稠的‘米油’进肚会粘贴在粘膜上，对粘膜有一定维护功效。‘米油’PH值也值高，有中和胃液的功效。”周建民说。

吃馕、馒头等食材能减轻肠胃不适感。由于这种食材较干，进到胃后会消化吸收一些胃液，再进到结肠，与偏碱肠液中和，会让人觉得舒适一些。

穴位推拿疏通经络调血气

身体五脏六腑在脚底常有相对性应穴位，肠胃都不列外，中医大师详细介绍根据刺激性穴位、经脉能做到防病的目地，如捏脊、推拿足三里等。

据医生介绍，捏脊疗是根据刺激性人体一些经脉和穴位，进而做到医治疾患的目地。特别是在合适身患肠胃失和、消化不好、食欲不振食滞等症状的小孩。主要是捏后背脊椎及两侧，脊椎在后背的中间，是经脉中的督脉所属，脊椎的两边是足太阳光膀胱经循行的线路，刺激性其穴位，能够 具有舒筋活血，调合血气，及调节五脏六腑的功效。

餐后揉肚，可提高肠胃功能

餐后先散会步，随后或卧或坐，用力轻轻地按揉腹腔，先将两手搓热，各自以左、左手，按顺或反方向方位，按揉上腹，各做30次左右，此方法可提高肠胃功能，对医治肠胃病有一定实际效果。

捏腿肚小腿肚里侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一位置，对所述经脉所属的穴位均有一定刺激效果，足太阴脾经与肠胃联接因此捏按这里可医治胃之疾病。自然这只可用一般肠胃病，能减轻轻度的胃疼，比较严重肠胃病者，应看医生医治。

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